最近,《太陽(yáng)的后裔》紅遍整個(gè)亞洲,滿屏的大長(zhǎng)腿俘獲了眾多媽媽的少女心。其實(shí),無(wú)論是男孩子還是女孩子,每個(gè)媽媽都希望他們長(zhǎng)得高挑、健康。當(dāng)然啦,由于遺傳因素,身高一般會(huì)受到父母影響,但是通常男孩身高還有25%取決于后天因素,女孩則有10%。當(dāng)然生活中也不乏父母身高比較矮,但孩子們長(zhǎng)大成人后卻比父母高得多的例子。事實(shí)上,即使先天的遺傳因素有一定影響,通過(guò)一些后天的培養(yǎng),對(duì)孩子的身高也會(huì)有明顯的促進(jìn)作用。那么,小短腿該如何逆襲呢?看寶育哥哥是怎么說(shuō)的吧!
看到陸熊熊從小短腿逆襲成長(zhǎng)腿歐巴,是不是很勵(lì)志呢?那么,到底哪些后天因素會(huì)影響孩子身高呢?小編這就為大家深度揭秘:
1. 營(yíng)養(yǎng)飲食
在孩子的成長(zhǎng)中,豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的,不偏食的孩子往往比較健康。孩子骨骼的生長(zhǎng)需要豐富的鈣和蛋白質(zhì),因此媽媽要常給孩子食用大骨、海帶、紫菜、蝦、魚(yú)、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶濃縮而成,所以?xún)?yōu)質(zhì)的奶酪零食就是不錯(cuò)的選擇,它既能滿足孩子的愛(ài)吃本性,又能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng),更是打造“大長(zhǎng)腿”的好食材。百吉福棒棒奶酪更是媽媽的好選擇,100%進(jìn)口奶源,傳統(tǒng)法國(guó)工藝制作而成,不但外形類(lèi)似棒棒糖而且口感香甜,孩子接受起來(lái)比較快。
每個(gè)棒棒奶酪的外殼上,都非常有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)了一些小謎語(yǔ),讓孩子在享受美食的同時(shí),還能增加知識(shí),簡(jiǎn)直是一舉多得。這里需要提醒各位的是,因?yàn)槟汤矣龈邷匾总浕?,所以買(mǎi)回家后要放冰箱冷藏,這樣吃起來(lái)也有冰淇淋的感覺(jué),簡(jiǎn)直讓孩子欲罷不能~~~
另外,蔬菜水果也能為孩子提供大量維生素,促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收,并預(yù)防多種病癥,也應(yīng)多吃。記住,只有營(yíng)養(yǎng)跟得上,孩子長(zhǎng)高高才具有強(qiáng)大的動(dòng)力支持。
2.合理運(yùn)動(dòng)
跳躍和拉伸對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有極大促進(jìn)作用,而孩子們往往都是活潑好動(dòng)的,媽媽們要充分利用孩子好動(dòng)的特點(diǎn),用合理的方式引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些增高的運(yùn)動(dòng),例如單腳跳,伸展運(yùn)動(dòng)等,但一定要注意保障孩子安全,避免扭腳、拉傷肌肉等。此外,適度的運(yùn)動(dòng)還能加快血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠,這些對(duì)孩子的身高都具有極大的促進(jìn)作用。
3.充足睡眠
充足的睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悅,吃飯、運(yùn)動(dòng)都比較積極,而且,充足的睡眠還能保證生長(zhǎng)激素的旺盛分泌,使孩子長(zhǎng)得更快。因此,媽媽們要注重提升孩子的睡眠質(zhì)量,保證孩子的睡眠時(shí)間。讓孩子早早睡覺(jué),切忌在睡前讓孩子吃太多零食或做一切劇烈運(yùn)動(dòng),并為其提供安靜舒適的入睡環(huán)境。
孩子身高發(fā)育的注意事項(xiàng)
少用保健品
市面上有多種多樣的孩子保健品,媽媽們要注意了,合理膳食、食用綠色安全食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這些保健品要安全有效得多,除非遵循醫(yī)囑,應(yīng)盡量少用保健品,尤其是那些聲稱(chēng)可以增高的保健品。這些保健品中往往含有大量激素,可能短期會(huì)使孩子明顯長(zhǎng)高,但長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)導(dǎo)致孩子激素分泌紊亂,不利于孩子健康成長(zhǎng),甚至帶來(lái)相反效果。
看了以上的介紹,相信大家已經(jīng)了解到影響孩子身高的重要因素,其實(shí)想要孩子長(zhǎng)高并不難,只要從以上幾個(gè)方面入手,就能助孩子一臂之力,矮個(gè)娃也能輕松逆襲!
勤于檢查
孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,媽媽們一定要定期帶孩子去醫(yī)院診斷檢查,查看孩子身體的各項(xiàng)指標(biāo)有無(wú)異常,身體有無(wú)病癥。有些孩子會(huì)在激素分泌上出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題,例如得了呆小癥的孩子,如果不及時(shí)檢查治療,將會(huì)影響孩子的身高發(fā)育,甚至影響孩子智力的提升。